如何使用室外健身器材对呼吸道疾病患者的康复促进锻炼----女子患者康复方案

小编给大家讲解一下如何使用室外健身器材对呼吸道疾病患者的康复促进锻炼。

人体提高疾病的抵抗能力,主要是通过提高人体的适应能力来实现,呼吸道疾病患者可以通过室外健身器材的锻炼,增强机体的代偿能力,从而达到增强基础代谢率,促进呼吸系统功能恢复的目的。

女子患者康复方案

①椭圆机(练习者双手扶把,两脚分别踏在两个踏板上,抬头挺胸目视前方,腰直立。双脚模仿行走自然交替,前后摆动,锻炼8~10分钟)

②太极推揉器(练习者双腿呈微蹲马步,双手虎口部握压转轮手柄,上体以髋关节为轴,随双手不同运动方向做自然的转动,锻炼4~5分钟)

③立式扭腰器(练习者双手握住扭腰器上的手柄,站到扭腰器上的转盘上,上体放松,抬头目视前方,腰部发力带动下肢旋转,锻炼4~5分钟)

④划船器(练习者坐在划船器上,脚蹬踏板,上体后仰的同时双手向后拉,双臂做划船式伸缩运动,锻炼4~5分钟)

⑤鹅卵石路(练习者穿棉袜或者薄底运动鞋,沿着鹅卵石路慢速重力走或者小跑,锻炼5~6分钟)

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