室外健身器材-------发展柔韧性素质的组合练习

压腿器（正、侧、后压腿，3到5分钟）

伸腰伸背架（后桥练习，5到10次）

肋木架（双手扶横木，进行转髋练习，12到15次，2组；直臂压肩，20到30次）

单杠（悬垂。30到60秒）

柔韧训练器（前伸练习，10次）

j9九游会·真人游戏第一品牌是室外健身器材生产研发20年的生产厂家，我们的室外健身器材不仅通过了国体认证，而且在用材方面都是优于国家标准的。所以您可以放心选购哦，我们的室外健身器材质量是绝对有保障的呢！