一、在进行户外运动的时候，为了活动方便，我们往往穿的比较少，在运动过后，由于血液循环较快，身体迅速散热，在短时间内并不会感觉到冷，但是，运动后，人体的毛孔呈张开状态，寒冷的空气很容易随着毛孔进入到身体里，造成对身体的伤害，因此在外出锻炼时，一定要带好外套，在运动完后及时穿衣，注意保暖。

二、北方的冬天，难免会遇风雪，所以在外出使用户外健身路径健身的时候，一定要注意防滑保暖，避免摔伤。

二、寒冷的冬天，零下十几度的温度，在使用室外健身路径健身的时候，如果此时因为运动量大而出汗的话，人体的皮肤直接接触到冰冷的金属，很有可能造成皮肤与金属的黏连，带来伤害，因此，在使用室外健身路径的时候，最好带上手套，防止意外的发生。

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