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网站地图小区室外健身器材——太极揉推器的正确操作方法
说起小区室外健身器材中的太极揉推器，它还叫做太极轮、肩关节康复器。很受中老年人的喜爱，基本每个公园、广场、小区都会配备，今天小编给大家更新的是小区室外健身器材——太极揉推器的正确操作方法，供大家参考。
小区室外健身器材——太极揉推器的操作方法：
双腿呈马步，双手手掌展开压紧揉推盘，自相同或相反的方向转动3-5分钟。
小区室外健身器材——太极揉推器的功能：
舒展肩部肌肉，增强肩、肘、腕、髋、膝等部位的活动能力。
小区室外健身器材——太极揉推器的注意事项：
要匀速、缓慢转动转盘，不要用力过猛。身高不及太极揉推器高度者不适宜使用该器材。
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